Главная Мода и стиль Уход за лицом и телом Дети Фитнес RSS
Летние каникулы в Англии
Как помочь ребенку одержать победу над эмоциями?
Выбор отеля для отпуска с детьми
Как музыка для беременных влияет на ребенка и что лучше слушать
Преимущества частных детских садов
Как подобрать нагрудник для ребенка
«    Декабрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Логин: Пароль: Регистрация |

Навигация по сайту:


Реклама




Реклама:
Топ статей:


» » Фитнес-тестирование: зачем это нужно


Фитнес-тестирование: зачем это нужно
  • Автор: admin |
  • |
  • Просмотров: 578

Занятия спортом очень эффективно воздействуют на развитие и восстановление организма человека, но прежде чем начинать интенсивные ежедневные тренировки, нужно знать, насколько ваш организм готов к таким нагрузкам и нет ли противопоказаний. Дать объемный ответ на данный вопрос, который беспокоит очень многих начинающих спортивных активистов, поможет проведение фитнес-тестирования.

Что это такое, и как определить состояние своего организма? Во-первых, фитнес-тестирование – это специальный комплекс действий, направленных на опробирование мышечных сил, уровня выносливости, уровня гибкости, а также выносливости кардиосистемы во время выполнения некоторых физических упражнений. Программа тестирования включает упражнения не особо тяжелой нагрузки, даже при минимальных сбоях в организме при невозможности полноценно выполнить простые упражнения, становится понятным, насколько здоров человек, который решил кардинально изменить свою жизнь и стать молодым, энергичным и привлекательным.

Фитнес-тестирование проводится в присутствии врача спортивной медицины, который может определить начальные нагрузки, либо вообще запретить желающему начать занятия в связи с выявлением серьезных нарушений. В зависимости от результатов тестирования новичкам предлагается комплексная программа с нагрузками, подходящими именно по состоянию физического здоровья, в целях не усугубить процесс ухудшения здоровья, а дать ему возможность постепенно прийти в норму и оздоровиться.

Пройти профессиональное тестирование возможностей своего организма можно в фитнес-центре «TERRASPORT Коперник». Сотрудники центра помогут определить уровень вашего физического здоровья и сделать спортивное времяпровождение в заведении комфортным и приятным как с точки зрения психологической обстановки, так и сточки зрения улучшения вашего физического здоровья.

Правильно выбранный темп занятий, время их проведения, нормы физических нагрузок за короткий промежуток времени восстановят организм и обусловят потенциальное развитие физических усилий, что позволит со временем заниматься увереннее, интенсивнее, а это и есть правильный путь к здоровому и красивому телу. Первоначальные этапы занятий всегда нелегки, но преодолев трудный барьер привыкания к новому режиму, организм начнет жить полноценной здоровой жизнью.


Источник
    [rating-type-1]
    [/rating-type-1] [rating-type-2]
    • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
    [/rating-type-2] [rating-type-3]
    • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
    • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
    [/rating-type-3]
  • » Комментарии 0
Похожие статьи:
Новости МирТесен
Новости СМИ2
Яндекс.Метрика